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正直但无知识是软弱的，也是无用的；有知识但不正直是危险的，也是可怕的 - 塞·约翰逊
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正文
压延
意思：
1.锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。
压压
压羊
